Vlčí pouto: Po záplavě draků konečně osvěžující romantasy | RECENZE
Tenhle rok vyšly dvě vlčí romantasy, které mě nesmírně bavily. Jednou z...
3.8 z 5 hvězdiček
měkká vazba
Proč spíme
Kniha ( měkká vazba )
- Produkt je vyprodaný.
Při zaslání zboží balíčkem
K nákupu nad 699 Kč dárek zdarma v hodnotě 349 Kč
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou! Kniha předního světového… Přejít na celý popis
Knihy
Zobrazit více
E-knihy
Audioknihy
K tomuto produktu zákazníci kupují
-
Zdravá střeva
-
Faktomluva
-
Cukrfree
-
Cirkadiánní kód
-
Konec stárnutí
-
Konec prokrastinace
-
Bestseller Atomové návyky
-
Důmyslné umění, jak mít všechno u pr* * le
-
Čeho před smrtí nejvíce litujeme
-
Hluboká práce
-
Wim Hof. Ledový muž
-
Balada o ptácích a hadech
-
Pexetrio - Dinosauři
-
Začněte s PROČ
-
Bestseller Vrány
-
Věci, na které nastal čas
-
Jídlo na prvním místě (druhé, aktualizované vydání)
-
Porodní sestra z Osvětimi
-
Myšlení, rychlé a pomalé
-
Foukneš do pěny
-
Šlachta - Třicet let pod přísahou
-
Mnich, který prodal své Ferrari
-
Ikabog
-
Jak drahé je zdarma?
Kolik hodin jste dnes v noci spali? Pokud méně než osm, pak asi stejně jako většina lidstva trpíte spánkovou deprivací. O co přicházíte? Lidé, kteří si dopřávají dostatek spánku, jsou zdravější, chytřejší, štíhlejší, atraktivnější a šťastnější. Evoluce nás touto bezbrannou fází denního rytmu nevybavila náhodou!
Kniha předního světového neurovědce Matthewa Walkera odkrývá nejnovější poznatky z výzkumu spánku. Poprvé v historii dnes věda dokáže zodpovědět, proč vůbec spíme, jak spánek prospívá našemu tělu a mozku a proč má spánková deprivace tak ničivé následky. Walker fascinujícím způsobem objasňuje vliv spánku na logické rozhodování, učení a paměť, na seřizování našich emocí a imunitní systém, ale i metabolismus a chuť k jídlu. A přesvědčivě dokládá, že nedostatek spánku nás může mnoha různými způsoby zabít.
Z knihy se mimo jiné dozvíte:
- jak poznat svůj chronotyp a pochopit jeho neměnný vztah s cirkadiánním rytmem těla
- že spánek významně snižuje riziko srdečního infarktu a mrtvice, chrání před rakovinou, Alzheimerovou chorobou a diabetem typu II
- co nám převratný rozvoj zobrazovacích metod odhaluje o NREM a REM fázích spánku, a jaký mají vliv na odvádění toxických metabolitů z mozku
- jak sny zmírňují traumata a bolestivé vzpomínky a podněcují kreativitu
- kdy nejpozději požívat kofein, proč se držet dál od prášků na spaní a kdy si pomoci tabletou melatoninu
- jak se mění vzory spánku v průběhu života a proč nechat teenagery ráno dospat
- a hlavně, jak se znovu naučit dobře usínat a zdravě spát
- Nakladatel
- Jan Melvil publishing
- Rozměr
- 143 x 215 mm
- jazyk
- čeština
- Vazba
- měkká vazba
- datum vydání
- 29.06.2018
- isbn
- 978-80-7555-050-7
- Počet stran
- 416
- datum dotisku
- 11.07.2018
- ean
- 9788075550507
Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda
4.6 z 5 127 hodnocení čtenářů
97× 5 hvězdiček 17× 4 hvězdičky 7× 3 hvězdičky 2× 2 hvězdičky 2× 1 hvezdička
Přidejte své hodnocení knihy
Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5
-
birdhovno registrovaný uživatel 1 z 5 hvězdiček
Nejhorsi kniha pod sluncem. Autor neumi nic jineho nez strasit. Nebudes spat? Dostanes rakovinu, umres brzy. Budis se v noci? Dostanes infarkt. Co si to vubec dovoluje psat takove blaboly. Misto aby lidem pomohl, dal jim nadeji, tak je strasi co vsechno se jim stane. Nejvice depresivni kniha pod sluncem. Po jejim precteni uz nebudete spat vubec. A placat hlouposti typu, ze nedostatek spanku zpusobuje rakovinu, nebo, ze seniori potrebuji spat jako mimina, to se mi snad zda.
Přečíst více -
Kamila Vašíčková registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Je to vánoční dárek pro syna, ale i já jsem ji prolistovala, místy přečetla a svátcích si ji určitě pročtu celou. Líbí se mi.
Přečíst více -
Martin Paseka registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
Pokud si myslíte, že toho o spánku víte hodně... tak je to omyl. Autor v knize pojednává nejen o spánku člověka ale i jiných živočišných druhů. Autor je neurověděc, který má vlastní zkušenosti s pacienty a zkoumá jejich spánek ve spánkové laboratoři. Knihu doporučuji přečíst - otevře vám oči.
Přečíst více -
Alice Švarcová registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček Zakoupil produkt
Kvalitni a zajimava cetba..👌🌟
Přečíst více -
Tomáš Urbanec registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček
usnout u knihy nebylo nikdy lepší
Přečíst více
Další knihy autora
Vývoj ceny Nápověda
Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.
Maloobchodní cena
Minimální prodejní cena:
0 Kč
Nápověda
Články, které stojí za pozornost
-
-
10 tipů na strašidelné čtení: Nesmrtelné klasiky i moderní horory
Pryč jsou dlouhé teplé letní večery, vládu už definitivně převzal...
-
Petra Dobrovská přivezla seniorům předvánoční radost. Standa Hložek je rozezpíval známými hity
Vánoce se pomalu blíží a s nimi také období, kdy bychom měli více myslet...
-
„Kdybych nepsala, měla bych květinové pole“ Anna Morse v Buď inspirující
Z příběhu, který málem skončil v šuplíku, se nakonec stal více než...
-
Knižní závisláci se chystají do Brna! Na jeden den ovládnou sál knižního veletrhu
Knižní závisláci, zbystřete! Největší knižní veletrh na Moravě se...
-
KONEČNĚ! Už víme, kdo si zahraje Violet a Xadena v seriálu Čtvrté křídlo
Fanoušci Čtvrtého křídla, TOHLE NENÍ CVIČENÍ! Po nekonečných...
-
Tihle hrdinové jsou chodící red flag! 5 říjnových dark romance novinek
Zapomeňte na romantická gesta, květiny a pohodové vztahy. V říjnu se totiž...
-
Mindf*ck série: pomstychtivá hrdinka, která vás dostane | RECENZE
Jsou ženské postavy, se kterými se ztotožníte, nebo je naopak chcete...
-
Den rozřazení: novinku ze světa Čtvrtého křídla si již můžete předobjednat v češtině
Fanoušci Čtvrtého křídla, máme pro vás skvělou zprávu! Chystaná novinka...
drmax.lol
knihydobrovsky
@knihydobrovskycz
@knihydobrovsky
