WHOLE30 – průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Autor Melissa a Dallas Hartwigovi

WHOLE30 – průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle - Melissa a Dallas Hartwigovi
Prolistovat

WHOLE30 – průvodce zdravotním restartem, který vám přinese svobodu v jídle

Autor Melissa a Dallas Hartwigovi

4.6 z 5 hvězdiček 5 hodnocení čtenářů

Kniha ( pevná vazba )

Na prodejně

581 Kč s DPH
Běžně 649 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Let na měsíc

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 299 Kč

Let na měsíc

Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle i celém životě. Tento přístup vede nejen ke snadnějšímu hubnutí a lepšímu zdraví, ale také ke zlepšení spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší – nejde o dietu, ale o úpravu… Přejít na celý popis

Léto bude čtivé. Čtení na chatu i k moři se slevou až 80 % Čtení na chatu i k moři se slevou až 80 % Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 4.6 z 5 hvězdiček 5 Vývoj ceny

Popis

Program Whole30 autorů Melissy a Dallase Hartwigových již pomohl statisícům lidí změnit způsob přemýšlení o jídle, vlastním těle i celém životě. Tento přístup vede nejen ke snadnějšímu hubnutí a lepšímu zdraví, ale také ke zlepšení spánku, energetické hladiny, nálady a vnímání sebe sama. A co je nejlepší – nejde o dietu, ale o úpravu životního stylu. Whole30 dokazuje, že prostá změna jídelníčku může přinést životní proměnu s netušenými výsledky.

Na knihu Jídlo na prvním místě, která se stala bestsellerem podle žebříčku New York Times, navazuje titul Whole30. Zatímco první kniha objasňovala vědecké pozadí přístupu vycházejícího z paleostravy, nové vydání vás provede cestou den za dnem – od teorie až po praxi.

Proč je Whole30 nezbytná i pro čtenáře Jídla na prvním místě?

Kniha reaguje na nejčastější otázky a situace:

  • co se s tělem děje den po dni,
  • jak se vyhnout nepříjemným průvodním jevům a potížím,
  • jak si naplánovat a připravit jídlo na týden,
  • jak nakupovat a čím nahradit problematické suroviny,
  • co jíst na cestách a jak se stravovat v restauracích,
  • jak upravit Whole30 podle zdravotních dispozic,
  • jak motivovat děti a zvládnout společenské situace,
  • včetně receptů vhodných pro vegany.

Whole30 se zaměřuje na odbourání špatných emočních vazeb k jídlu a na koučink k vytvoření nových, zdravých návyků.

Co v knize najdete

  • Více než 100 receptů ze známých ingrediencí – od jednoduchých jídel z jednoho hrnce až po pokrmy, které ohromí hosty při slavnostních příležitostech,
  • praktické rady a tipy pro každý den programu,
  • inspirativní příběhy lidí, kteří díky Whole30 dosáhli vysněných změn ve zdraví i životě.

Sdílet

kategorie
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Výživa » Dietní plány, jídelníčky
Knihy » Zdraví, Hubnutí a Sport » Výživa » Redukční diety
Témata
spánek hubnutí zdravá strava životní styl Whole30 paleostrava energetická hladina plánování jídelníčku zdravé návyky emoční vazby k jídlu
Nakladatel
Jan Melvil publishing
Rozměr
203 x 223
datum dotisku
11.11.2024
ean
9788087270769
Vazba
pevná vazba
Hmotnost
1337 g
jazyk
čeština
Počet stran
432
datum vydání
1.01.2015
isbn
978-80-87270-76-9

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

4.6 z 5 5 hodnocení čtenářů

4× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 1× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

  • Zdeněk registrovaný uživatel 5 z 5 hvězdiček

    Parádní knížka, která není jenom obyčejnou kuchařkou. Publikace obsahuje spoustu terminologie a vysvětluje podstaty změny stravy.

    Přečíst více

    Pomohla vám tato recenze? Ano 7

    Kniha, Jan Melvil publishing, 2015, 9788087270769

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 581 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost