Jog On: How Running Saved My Life

Autor Bella Mackie

Jog On: How Running Saved My Life - Bella Mackie

Jog On: How Running Saved My Life

Autor Bella Mackie

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( měkká vazba )

Do košíku

325 Kč s DPH
Běžně 363 Kč Nápověda Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Opovaž se mě číst!

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 999 Kč dárek zdarma v hodnotě 329 Kč

Opovaž se mě číst!

Bella's brilliant love letter to running turns into an extraordinarily brave and frank account of her battle with anxiety. A compassionate and important book Joe Lycett Perfect for resetting a glum January mindset Alexandra Heminsley My kind of role model Ben Fogle Divorced and struggling with deep-rooted mental health problems, Bella Mackie… Přejít na celý popis

Nová série Roberta Bryndzy Chladný Londýn 80. let. Temné ulice. Sériový vrah. Předobjednejte si začátek nové série Roberta Bryndzy! Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Další knihy autora Vývoj ceny

Popis

Bella's brilliant love letter to running turns into an extraordinarily brave and frank account of her battle with anxiety. A compassionate and important book Joe Lycett Perfect for resetting a glum January mindset Alexandra Heminsley My kind of role model Ben Fogle Divorced and struggling with deep-rooted mental health problems, Bella Mackie ended her twenties in tears. She could barely find the strength to get off the sofa, let alone piece her life back together.

Until one day she did something she had never done of her own free will she pulled on a pair of trainers and went for a run. That first attempt didn't last very long. But to her surprise, she was back out there the next day.

And the day after that. She began to set herself achievable goals to run 5k in under 30 minutes, to walk to work every day for a week, to attempt 10 push-ups in a row. Before she knew it, her mood was lifting for the first time in years.

In Jog On, Bella explains with hilarious and unfiltered honesty how she used running to battle crippling anxiety and depression, without having to sacrifice her main loves: booze, cigarettes and ice cream. With the help of a supporting cast of doctors, psychologists, sportspeople and friends, she shares a wealth of inspirational stories, research and tips that show how exercise often can be the best medicine. This funny, moving and motivational book will encourage you to say 'jog on' to your problems and get your life back on track, no matter how small those first steps may be.

Sdílet

kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature » Nonfiction » Biography
Témata
Nakladatel
HarperCollins
Rozměr
129 x 198 x 25
datum vydání
12.12.2019
ean
9780008241728
Vazba
měkká vazba
Hmotnost
200 g
jazyk
angličtina
Počet stran
288
Vydání
1
isbn
978-0-00-824172-8

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Hodnocení našich knihkupců: 0.0 z 5

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Další knihy autora

Další knihy autora

Všechny knihy autora

Všechny knihy autora

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 325 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost